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建议母乳喂养宝宝的宝妈在饮食方面要加强营养,可以多吃一些大骨汤,排骨汤,鲫鱼汤,乌鸡汤等,这些食物营养丰富而且含钙量比较高,可以满足孩子身体营养的需求,如果孩子身高不达标,需要给孩子补充微量元素比如钙和锌,同时带孩子多户外活动,适当的晒太阳也可以促进钙的吸收。
说明宝宝平时的饮食方面不是很合理,但也跟自身的体质有一定的关系,平时给孩子多吃瘦肉、动物肝脏,鸡蛋、奶之类的,如果经常夜间出汗的话,考虑是缺钙可能性大,建议适当补钙,不许挑食,营养要丰富,不要单一,可以多去一些户外运动,
宝宝身高体重不达标与很多因素有关,部分宝宝是因为遗传的因素而导致的身高和体重不达标,但是也有部分宝宝是因为其他因素而造成的,如果一岁宝宝身高不达标,家长需要注意加强宝宝的营养补充,如营养不足首先导致小儿体重不增甚至下降,最终也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能,如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等,而且年龄越小,影响越大,所以要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类,产生一个均衡的膳食结构。
1、合理饮食:要加强饮食,给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如像牛奶、鸡蛋、虾皮、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等,这些食物对于孩子的身高和体重都比较有帮助;
2、充足睡眠:要保证孩子充足的睡眠,因为促进孩子生长的生长激素,主要在夜间分泌,如果孩子晚上总是熬夜,生长发育就会受到阻碍,所以要督促孩子每天晚上9-10点钟就要上床休息,保证充足的睡眠;
3、充分运动:孩子要多进行户外活动,多晒太阳,特别是要多进行蹦跳类的体育活动,比如像跳绳、跑步、打羽毛球、打篮球等,这些运动会促进孩子长高,同时也能够促进食欲,能使孩子吃得更多,让身高和体重尽快达标。
其实只要宝宝身体状态和精神状态还好的话,一般没有关系的。四个月的宝宝可以给添加辅食了,可以通过辅食来增加营养,比如蛋黄,米粥,米糊,另外添加奶粉,同时宝妈母乳的话,宝妈也要增加补充营养,多吃含钙的食物,比如鱼类,虾皮或者骨头汤,牛奶,都可以的。