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足三里位于外膝眼,也就是膝盖下方凹陷处约3寸(四指横宽处)。萊垍頭條
涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。條萊垍頭
关元穴在下腹部,前正中线上,肚脐下3寸(四指横宽处)。頭條萊垍
气海穴在下腹部,前正中线上,肚脐下1.5寸(两指横宽处)。萊垍頭條
关元穴是针灸常用的一个穴位。关元穴是任脉的腧穴,小肠的募穴。其定位是在人体前正中线上,当脐下三寸处即为关元穴。关元穴是全身保健和强壮要穴。主要治疗阳痿早泄、带下、月经不调、崩漏、痛经、腹胀腹痛、肠鸣、泄泻、排尿不畅等病证。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。條萊垍頭
灸关元穴位,有强壮身体的作用,并且是对下腹受寒有温经祛寒的作用。如果想配合其他的穴位进行治疗的,则需要根据其症状进行选择,如果用于强身健体的,可以与足三里配合进行灸,如果用下腹疼痛的病症,可以与气海、三阴交穴配合灸,通过联合用穴,可以提高效果。條萊垍頭
丹田,是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处。丹田具体位置有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。條萊垍頭