肝不好表现？

随着经济的快速发展，现代年轻人的压力也越来越大，肝脏也相应的很容易出现问题。但是肝脏的作用却又是非常关键的，那么如何判断自己的肝脏是否出现问题了呢?肝不好表现?

肝不好表现?

肝脏异常的症状：非常明显的就是脸色会变黄，比较严重的时候，尿液、唾液也都会变黄。

总感觉疲惫：在日常工作或生活中，总是感觉自己的精力有限，很容易觉得疲惫不堪。主要是因为肝脏能力不行，相对应的神经系统也开始紊乱，才容易导致疲惫的状况。

没食欲：如果肝脏能力出现了问题，人的整个消化能力也会受到影响，胆汁的分泌也慢慢的退化，渐渐的会导致没食欲的情况。

皮肤变差：肝脏可以调节体内的黄体荷尔蒙，如果肝脏出现了问题，那么油脂的分泌会变多，进而导致你的肤质变差，对身体是极不好的。

容易喝醉：现在的人谈生意都需要应酬，而应酬的时候总免不了喝酒。肝脏功能不好的人特别容易喝醉，主要是因为肝脏可以促进循环进而解毒，如果无法正常解毒便容易喝醉了。

在日常生活中，多加强体育运动，比如跳绳、散步、瑜伽等，都可以非常有效的加强你的肝脏的循环能力。

肝不好，这2个部位会变臭!

口臭

如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了!

体臭

我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。

睡眠有三个表现，多半是肝脏问题。

长期失眠。长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。

睡觉说梦话和磨牙。说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者出现梦游的情况。

白天嗜睡或者睡很久才醒。一般情况下，睡眠到一定时间就会醒来。但很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。

肝脏不好怎么调理?

规律作息。

熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。

中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。

规律排便。

大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

不吃夜宵。

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

拒绝酗酒。

频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以成天喝酒的人，没有一个人的肝是完全健康的。

拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。但研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。

少发脾气少动怒。

从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”。如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。

不乱吃药。

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

多吃养肝护肝的食物。

大米。研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

葡萄。专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

金银花。如果你属于肝火旺盛的人群，适当食用一点金银花去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

西红柿。西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

绿豆。夏季人们肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。

枸杞。从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载，可明目益精、保护肝脏、提高造血功能，特别是最擅长明目。

乌梅。味酸，归肝，生津，是当之无愧的养肝食物，且曾被中医列入临床治疗方法，食用它，具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

柑橘。富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

梨。能保护肝脏，帮助消化，也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

学会身心放松。

一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。

保持正常体重。

肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

结语：肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。同样，身体部分物质了慢需要肝脏合成的。希望以上内容对您有所帮助。

肝脏不好脸色发黑？

肝脏不好的患者有可能出现脸色发黑的表现，但脸色发黑不一定是肝脏不好所造成的，肾脏不好，长期熬夜，患有结核性疾病，饮食习惯不良等都有可能导致病理性的脸色发黑。患者可以到正规公立医院就诊，进行肝功能化验，肾功能化验等检查，明确诊断。

肝不好有那些表现？

肝脏在身体中承担着解毒、造血以及代谢的功能，当肝功能出现异常时，势必会影响全身健康，肝主疏泄，维持全身气血和津液运行。所以我们要关注自身的肝功能是否处于健康状态，除了要定期做好体检外，还可以从嘴巴来粗略判断肝功的健康与否。

肝功能异常时嘴巴有哪些症状？

1、嘴唇脱皮

即使每天补充足够水分，嘴巴仍然有脱皮的情况，这可能是因为身体代谢发生紊乱，肝脏受到损伤的原因导致。当肝脏受到损伤时，会影响正常的排毒和代谢，嘴唇得不到充足水分滋养，从而导致嘴唇干裂脱皮。

2、嘴唇干红

肝火旺盛的人往往比较容易出现嘴唇干红，嘴唇颜色越红，可能提示体内的火气越大。肝火旺盛的人，可因为体内火气大，而导致嘴唇干红、脸发红和脾气暴躁情况出现。

3、反复出现口腔溃疡

口腔溃疡和肝脏关系非常密切，尤其是伴随口腔溃疡且持续性发烧时，说明肝脏受到损伤。因为肝脏受到病毒感染时，会使得肝细胞受到破坏，肝脏凝血因子减少，从而引起牙龈出血和口腔溃疡。

4、牙龈出血

牙龈出血说明毛细血管内皮异常，内皮会变得越来越脆弱，毛细血管易破裂，说明肝脏硬化。肝脏异常时不能分解毒素，大量毒素在体内堆积，损害其他细胞，此时应及时选择正规医院治疗。另外肝郁气滞火旺时，也会引起牙龈出血。

5、口臭

口臭属于常见的症状，大部分口臭与口腔疾病和上火有关。但频繁口臭需警惕肝脏问题，有可能是肝火旺盛。肝火旺盛时会引起肝热，增多血液中氨元素，人们经过呼吸后会出现难闻的气味。

如何养护肝脏？

当出现以上症状时，需去医院做肝功能检查，看看到底是什么原因引起的。此外，在日常生活中，可做到以下几点来养护肝脏：

1、保持情绪平稳，注重情绪上调节，保持心情愉快；

2、23点到凌晨3点，血液流经肝脏和胆囊，要让身体处于休息状态，以免影响肝脏修复功能，睡觉前不做重脑力劳动，以免影响睡眠质量；

3、尽量不要吃辛辣刺激性食物，如浓茶、浓咖啡以及油炸食物等，以免引起肝火旺盛；

4、多吃天然原味的水果和青菜，其含有的抗氧化物，有利于肝细胞修复和再生。保持清淡饮食，少吃油腻高蛋白质以及高脂肪食物，尤其是肝脏急性炎症期间。多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，维持大便通畅。

肝脏功能不好的症状有哪些？

肝脏功能不好的症状通常是容易厌食、消化不良、饮食油腻、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、黄疸、右上腹痛和不适。然而，慢性肝病患者也会有肝病面孔，其特征是面色灰暗、皮肤松弛、干燥、肝掌、蜘蛛痣、男性乳腺发育、勃起功能障碍、睾丸萎缩、腹水等。重症患者也会出现凝血机制异常，导致皮下瘀斑和消化道出血，重度黄疸患者也会出现明显的皮肤瘙痒。

身体有点肝臭味，具体是什么回事？

临床上，晚期重型肝性脑病患者常有肝臭。因为从口中呼出的气体或尿液中含有大量氨等代谢废物，会有一种特殊的气味，类似于臭苹果和臭鸡蛋的味道，这是肝性脑病的独特症状。一旦出现肝臭，就要警惕肝衰竭的发生。肝病伴肝臭时，应降低饮食中蛋白质含量，合理安排饮食，避免大剂量利尿，并尽快就医。